파킨슨병 초기증상, 항생제 사용, 장내 미생물, 예방법 !

 

《 파킨슨병 초기증상 》

 

파킨슨병의 초기 증상은 대개 미묘하며 개인마다 크게 다를 수 있습니다. 그러나 주의해야 할 일반적인 징후는 다음과 같습니다.

진전: 

종종 손가락, 손 또는 턱에서 발생하는 가벼운 떨림은 가장 초기에 가장 잘 알려진 증상 중 하나입니다. 떨림은 일반적으로 근육이 이완될 때(휴식 떨림) 발생하며 자발적인 움직임 중에 감소할 수 있습니다.

운동 완만증(느린 움직임): 

이러한 움직임 둔화는 일상 활동을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 걷거나 의자에서 일어나는 데 시간이 더 오래 걸리거나, 걸을 때 한쪽 팔의 자연스러운 움직임이 감소하는 것을 느낄 수 있습니다.

경직: 

팔, 다리, 목이 뻣뻣하고 움직여도 사라지지 않는 것은 초기 징후일 수 있습니다. 이러한 강성은 운동 범위를 제한하고, 불편함을 유발하며, 근육이 긴장되는 느낌으로 느껴질 수 있습니다.

손글씨의 변화(Micrographia): 

손글씨가 더 작아지거나, 더 촘촘해지거나, 기울어질 수 있습니다. 현미경사진이라고 불리는 이러한 변화는 파킨슨병의 첫 번째 지표 중 하나일 수 있습니다.

후각 상실(저후각증): 

후각 저하 또는 저후각증은 일반적인 초기 증상이며 다른 증상이 나타나기 몇 년 전에 발생할 수 있습니다. 많은 사람들은 특정 음식이나 냄새를 이전만큼 강하게 맡을 수 없다는 사실을 알고 있습니다.

말의 변화: 

말이 더 부드러워지거나, 단조롭거나, 불분명해질 수 있습니다. 저 음성증(hypophonia)이라고 불리는 이 증상은 개인이 인지하지 못하는 경우가 많지만 다른 사람에게는 인지될 수도 있습니다.

수면 장애: 

수면 장애나 REM 수면 행동 장애(꿈을 실천하는 것)와 같은 수면 패턴의 변화가 파킨슨병 초기에 발생할 수 있습니다.

안면 마스킹(저하증): 

얼굴 표정이 감소하거나 "마스크를 쓴 얼굴"은 초기 징후일 수 있습니다. 사람들은 눈을 깜박이거나 미소를 짓는 일이 줄어들어 표현력이 덜해 보일 수 있으며, 이는 더 심각해 보이거나 덜 몰입되어 있는 것처럼 보일 수 있습니다.

자세 불안정 및 균형 문제: 

후기 단계에서는 더 일반적이지만 균형이나 자세와 관련된 사소한 문제는 초기에 나타날 수 있습니다. 구부정한 자세나 일상 활동 중 균형 문제는 조기 경고 신호일 수 있습니다.

기분 변화: 

우울증, 불안 또는 무관심은 초기 단계에서 발생할 수 있으며 때로는 운동 증상이 나타나기 전에 나타날 수도 있습니다.

《 파킨슨병과 항생제의 관계 》

파킨슨병은 주로 뇌의 도파민 생성 세포가 손상되어 발생하는 신경퇴행성 질환입니다. 이 질환의 원인은 정확히 밝혀지지 않았으나, 유전적 요인, 환경적 요인, 그리고 장내 미생물과의 상관성이 연구되고 있습니다. 최근 연구에 따르면, 항생제의 사용이 파킨슨병 발병 위험에 영향을 줄 수 있습니다.

 

항생제는 장내 미생물의 균형을 깨뜨릴 수 있는 강력한 약물로, 특정 유해균의 증식을 억제할 뿐 아니라 유익균까지 제거할 수 있습니다. 이렇게 장내 미생물 생태계가 불균형해지면 신경계에 영향을 미치는 염증 반응이나 독성 물질 생성이 증가할 가능성이 있으며, 이는 파킨슨병 발병과 진행에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 장내 염증이 파킨슨병의 주요 원인 중 하나로 지목되고 있기 때문에 항생제의 과도한 사용은 이 염증을 악화시킬 위험이 있습니다.

 

또한, 항생제는 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)을 통해 뇌로 전달되는 신호를 변화시켜 도파민 세포의 손상을 촉진할 수 있습니다. 항생제와 파킨슨병 발병의 직접적인 인과 관계는 아직 명확하지 않으나, 장내 미생물 생태계와 염증, 그리고 뇌로 전달되는 신호 변화를 고려할 때 항생제 남용은 신경계 질환 발병 위험을 높일 수 있는 요인으로 인식되고 있습니다.

《 장내 미생물이 파킨슨병에 미치는 영향 》

장내 미생물은 우리 몸의 소화와 면역에 필수적인 역할을 합니다. 이뿐만 아니라, 장내 미생물은 '장-뇌 축'을 통해 중추신경계와 상호작용하며 정신적 및 신경적 건강에 영향을 미칩니다. 최근 연구들은 장내 미생물이 파킨슨병 발병에 중요한 영향을 줄 수 있음을 보여줍니다.

 

파킨슨병 환자의 장내 미생물 구성은 일반인과 다르다는 연구 결과가 있으며, 특히 특정 세균종의 증가나 감소가 파킨슨병과 연관된 것으로 알려져 있습니다. 장내 미생물의 불균형은 염증 반응을 촉진하여 장점막을 약화시키고 장벽의 투과성을 높일 수 있습니다. 이로 인해 독성 물질과 염증성 물질이 혈류를 통해 뇌로 전달되면서 도파민 신경 세포에 손상을 줄 가능성이 있습니다.

 

또한, 장내 미생물은 단쇄 지방산(Short-Chain Fatty Acids, SCFA)과 같은 대사산물을 생성하는데, 이는 신경세포 보호에 중요한 역할을 합니다. 그러나 장내 미생물 불균형이 발생하면 이러한 보호 기능이 저하되고, 신경세포가 손상될 가능성이 높아집니다. 결국, 건강한 장내 미생물 군집을 유지하는 것이 파킨슨병 예방과 진행 속도를 늦추는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

 

정리하면, 장내 미생물은 파킨슨병 발병에 있어 핵심적인 역할을 하며, 이를 건강하게 유지하는 것이 신경 보호에 중요한 요소로 작용할 수 있습니다.

《 파킨슨병 예방법 》

파킨슨병은 정확한 원인이 명확히 밝혀지지 않은 신경퇴행성 질환이기 때문에 완벽한 예방법은 없습니다. 그러나 전문가들은 다양한 생활 습관 개선과 건강 관리가 파킨슨병 발병 위험을 줄일 수 있다고 보고 있습니다. 아래는 파킨슨병 예방을 위한 구체적이고 실질적인 방법들입니다.

1. 항산화제 섭취와 균형 잡힌 식단

항산화제는 신경 세포를 손상시키는 활성산소를 줄여주는 역할을 합니다. 항산화 성분이 풍부한 음식, 예를 들어 베리류, 시금치, 견과류, 녹차 등을 꾸준히 섭취하는 것이 신경세포의 산화적 손상을 막고, 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 지중해식 식단은 뇌 건강을 유지하는 데 효과적이며, 이 식단은 과일, 채소, 생선, 올리브 오일 등의 섭취를 포함하고 있어 신경 보호에 긍정적인 영향을 미칩니다.

2. 정기적인 유산소 운동

유산소 운동은 뇌로의 혈류를 개선하고, 뇌 내 신경 성장을 촉진하여 파킨슨병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영과 같은 유산소 운동을 주 3회 이상 30분에서 1시간 정도 꾸준히 시행하는 것이 좋습니다. 운동은 도파민을 분비하는 신경세포의 기능을 유지시키는 데 중요한 역할을 하며, 연구에 따르면 활동적인 사람들이 파킨슨병 발병 위험이 낮아질 수 있다고 합니다.

3. 장내 미생물 건강 관리

장내 미생물은 장-뇌 축을 통해 신경계 건강에 중요한 역할을 합니다. 장내 미생물 균형이 파킨슨병과 관련이 있는 만큼, 프로바이오틱스나 프리바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하여 장내 미생물의 다양성과 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 요구르트, 김치, 된장 등의 발효 식품은 장 건강에 도움이 되며, 장내 미생물 균형을 맞추어 신경계 염증을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.

4. 충분한 수면과 스트레스 관리

충분한 수면은 뇌의 노폐물을 제거하고 세포 손상을 막아주는 중요한 역할을 합니다. 수면 부족은 뇌 세포의 산화 스트레스를 증가시키고 신경염증을 유발할 수 있으므로, 매일 7~8시간의 질 높은 수면을 유지하는 것이 바람직합니다. 또한, 스트레스는 신경 세포 손상을 유발할 수 있어 정기적인 명상, 요가, 심호흡 운동 등으로 스트레스를 관리하는 것이 파킨슨병 예방에 도움이 됩니다.

5. 독성 물질 노출 최소화

파킨슨병은 일부 환경적 요인과 관련이 있으며, 특히 농약, 중금속, 공해에 노출될 경우 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 전문가들은 가능하면 오염된 지역에서의 장시간 활동을 피하고, 유기농 제품을 선택하여 농약 노출을 최소화할 것을 권장합니다. 또한, 독성이 있는 화학물질을 다룰 때는 보호 장비를 착용하고 안전 수칙을 철저히 지키는 것이 중요합니다.

6. 정기적인 건강 검사와 신경학적 평가

파킨슨병은 조기 발견이 어려운 질환이므로, 중년 이후 정기적인 건강 검진과 신경학적 평가를 받는 것이 중요합니다. 특히 가족 중 파킨슨병 환자가 있는 경우, 정기 검진을 통해 조기 발견을 유도하는 것이 필요합니다. 조기에 발견할수록 질병의 진행을 늦추고 증상 완화를 위한 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.

이처럼 다양한 생활 습관의 개선과 건강 관리를 통해 파킨슨병의 발병 위험을 줄일 수 있으며, 이를 통해 신경 건강을 최적화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.